Le Hatha Yoga

une sagesse millénaire qui apaise le mental

Cette discipline psychophysiologique née en Inde il y a plus de 2000 ans, allie posture (asana), respiration (pranayama), concentration (dharana) et méditation (dhyana).

Ce chemin de yoga traditionnel très complet est un précieux outil de connaissance et de conscience de soi permettant la relation entre le corps, le coeur et la tête.

 Il nous ramène sans cesse dans le présent, le seul endroit où la vie existe réellement.

Il rend possible une libération émotionnelle, sorte de « nettoyage », nécessaire à notre évolution.

 Il vise la réduction des souffrances par la pacification du mental et permet une véritable découverte de soi.

Notre mental est à la fois la source de nos souffrances, mais également la source de notre libération.

Retrouvez

Les bienfaits de cette sagesse ancestrale sont favorisés par une pratique régulière et ressentis sur les trois pans de l’être :

Plan physique

  • diminution des douleurs de dos
  • renforcement musculaire et articulaire

Plan Mental

  • augmentation de l’attention et la concentration
  • réduction de l’anxiété

Plan Emotionnel

  • amélioration de la gestion du stress
  • augmentation de la confiance en soi

Le mot de mes élèves…

« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habilité à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. »

TKV DESIKACHAR

Les Cours

Individuels

60 La séance
  • Durée : 1h15
  • Pratique yoguique adaptée aux besoins spécifiques de la personne

Collectifs (adultes)

hors vacances scolaires et jours fériés
318 Annuel pour 30 cours
  • Cours hebdomadaires : du 12 septembre 2024 au 3 juillet 2025
  • Créneaux* : jeudi 11h ou 18h15 (cours limités à 10 places chacun)
  • Lieu : Salle du Grand Saule à BELZ (derrière la médiathèque - parking disponible)
  •  
  • Paiement : 3 chèques de 106€ encaissés en sept/oct/nov (à l'ordre de Yoga de la Ria)
    Adhésion à l’association IFY LO comprise dans l'abonnement à l'année
  • *Le planning des jeudis vous sera remis après inscription

EntrepriseS et evenementS

Sur devis
  • Cours en entreprises ou en institutions/écoles
  • Cours pour évènements EVJF, EVJG, mariage, anniversaire, retraite holistique etc…

A prévoir : être en tenue souple et confortable, un tapis, un zafu, 2 briques, un plaid, 2 sangles, une gourde d’eau.

Mon parcours

J’ai rencontré le yoga pour la première fois en 2018 étant moi-même à la recherche d’apaisement physique et mental.

Afin d’aller plus loin dans ma pratique, je me suis formée pendant 4 années (500h de 2021 à 2025) à l’Institut Français de Yoga (reconnu par l’Union Européenne de Yoga) auprès de Dominique ADDA.

Le yoga a profondément transformé ma relation à moi-même et aux autres à tous points de vue.

J’ai à cœur aujourd’hui de transmettre à mon tour ces riches enseignements, tant ils ont à apporter au monde.

NAMASTÉ